ダイエット。。。

皆様こんにちは。

東京営業所のKです。

 

最近私はダイエットに励んでおります。

ダイエットと言っても様々。。。

今回はどんなダイエットかと言うと・・・

スポーツジムでトレーナーさんに付いて頂く

本格ダイエットです。

 

今まで、自分なりに

・ジョギング

・夜炭水化物抜き

・カーヴィーダンス

など行ってきましたが、全然痩せず。。。悲しい デコメ絵文字

というか、長続きせず。。。ボールペン描き汗 デコメ絵文字

 

今回はお金をかけてトレーナーさんについてもらう事にしましたてへぺろ デコメ絵文字

お金がかかっていたら、もったいなくて絶対痩せるに違いない!!

と思ったのです。

 

私のやっているダイエットは『バイオメトリクス』というもの。

食事とボディメイクプログラムで行っております。

 

こちらがなかなか苦労しておりますひょえ デコメ絵文字

まず食事ご飯 デコメ絵文字

1日の摂取カロリーは1400キロカロリーと決められています。

ちょっと食べ過ぎたらすぐにカロリーオーバーですヒョエ~。 デコメ絵文字

 

ちなみに最近の朝ごはんはこんな感じ。

↓ ↓

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パン、卵、サラダ、牛乳、果物。

カロリー抑え目ですが、朝はたんぱく質を取り入れた方がいいとの事で

牛乳と卵は必ず食べております。

そして、サラダは毎食食べています。

 

水分摂取も大事です。

1日2リットルの水分を取るように言われており

頑張ってお水・麦茶・炭酸水を飲んでいます。

(2リットル飲むのってけっこう大変なんですね・・・)

 

続いてボディメイクプログラム。

こちらは週1~2 ジムに行ってトレーナーさんに付いて頂き

マンツーマンで筋トレです。

トレーナーさんの掛け声の『あと半分』という言葉が

地獄です・・・自作 きつい ↓ デコメ絵文字

「あと半分~>< キツイぃ・・・」と思いながら頑張っております。

 

目標はマイナス4kg。

8/末には目標体重になっていたらいいなと・・・

お金の元を取り、目標の為に頑張ります!!頑張る デコメ絵文字

 

【おまけ】

先々週、北海道出張で出会った犬の「ばんちょう君」

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眉毛の凛々しい カフェの看板犬 です犬 デコメ絵文字

ちょっと哀愁漂うそのお姿に癒されました~ハート デコメ絵文字

西日本巡礼の旅~パート2

こんにちは!いや~な梅雨ももうすぐ終わり、夏が待ち遠しい関西営業増田です。

 

営業で歩き回っているせいか日焼けで日ごとにどんどん黒くなってきています。。。

 

 

さて、前回のブログで付き添いでお寺巡りに行った話を書きましたが、

 

 

今回の題名にもあるように2回目の付き添いで先日またまた行ってきました。

 

とゆーかナビゲーターでメンバーに組み込まれている気がします。。。

 

今回は5番札所~8番札所を巡る旅でした

 

 

オトンの「今回は階段とか坂道少ないから大丈夫や~」という根拠のない一言を信じてしまい、またまたエライ目にあいました><

 

ではまず1つ目から

 

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5番札所の「葛井寺(藤井寺)」

 

 

はい。一発目から雨です。

 

 

丸栄日産本社では有名ですが、僕、実は雨男みたいなんです。

 

 

プライベートでもその実力を如何なく発揮しております笑

 

 

この日はお寺の境内で手作り作家さんのイベントがあり、テントをはって商品を準備中だったのですが、皆さん突然の大雨に大慌て

 

この場を借りてお詫び申し上げます。

 

 

では気を取り直して2つ目

 

 

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6番札所の「壷坂寺」

 

 

雨、やみました!!

 

 

ここは紫陽花が多く咲いており、見頃でした^^

 

 

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また、何気なしに奉納されている灯篭を見てると有名なあの方が↓

 

 

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遠くからご苦労様です!

 

 

そしてこの「壷坂寺」は人形浄瑠璃の「壷坂霊験記」の舞台として有名だそうです。

 

 

この物語は夫婦愛のお話で「夫は妻を慈しみ~」というフレーズがあるのですが、

 

 

ふと横を見るとオトンがバツの悪そうな顔をしてました。

 

 

オカンはそれを見て「ほら!もっといたわらんと~!」と笑

 

 

物語を詳しく知りたい方は下記ご参照ください。

 

 

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A3%BA%E5%9D%82%E9%9C%8A%E9%A8%93%E8%A8%98

 

 

3つ目は

 

 

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7番札所「岡寺」

 

 

境内に立派なもみじの木があり、秋には紅葉がきれいなところです

 

 

 

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ちなみにここは地味にきつい坂道でした

 

 

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そして今回もオトンは豆粒でした。

 

 

で、やっとお昼休憩

 

 

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暑い夏。。。

 

 

 

餃子とビール。。。

 

 

 

サイコーです!!

 

 

 

4つ目に向かう途中ではいい感じの田舎の風景が広がってました。

 

 

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本日最後の4つ目は

 

 

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8番札所「長谷寺」

 

 

全国にある「長谷寺」の総本山です。

 

 

とても立派なお寺だったのですが、写真では門が見えません。。。

 

 

いや~な予感が。。。

 

 

 

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門はすぐに見えたのですが、

 

 

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はい。こんな感じでした><

 

 

まあ頑張って登った先の景色は綺麗だったんですけどね。

 

 

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今度こそ調べてから行くようにします><

 

 

 

 

 

 

 

【歴知隊~vol.31~(日暮里~上野後編)】

ドイツ優勝おめでとうございます

今回のW杯はいろいろとありましたね~

 

まさかのブラジル崩壊

ブラジルを応援してたわけではないですけど、衝撃でしたねー

ブラジル国民も当然のことながら、セレソンも暫くは立ち直れないでしょうね~

まぁでも、ネイマールとチアゴが出てても、ドイツには勝てなかったと思います・・・

そして、メッシ・・・ 個人的にはMVPに疑問を感じています。。。なんせ走らない

チーム戦術なのでしょうけど、強豪国との対戦となった場合、一人が走らないと周り負担が

半端じゃない。 せめてディ・マリアが出ていれば・・・(たらればはアカンですね)

ロッペンを見習え~~~(しかし、アイツはや~)

 

今回は個の力が目立った大会でしたが、やはりドイツは走・攻・守と総合力において、どの

チームよりも群を抜いていましたので、優勝も妥当だと思います!

 

そして、今後の日本・・・

ある意味、あれだけの実力差を感じると、惜しい・悔しいというよりは、意外とあっさり諦め

がつきました

目指しているポゼッションサッカー・・・ アジアでは通用しても世界では全く通用しない(泣)

メキシコみたいなチームが理想と感じていた私にとっては、アギレさんは良い人選かと思われますが、

4年で立て直せるか、、、 とにかく期待しています!

(って、語ってるけどおれはいったい誰なんだ??)

 

 

 

さて、気を取り直して、今回は後編の上野編でございます!

え~と前回は、、、(只今、前回UP確認中・・・)

そう、谷中周辺まででしたね。

 

谷中周辺を探索後、上野公園へと向かいました。

その途中に、1625年に創建された【寛永寺】がります。

寛永寺は、東の比叡山という意味から、東叡山という山号が付けられたそうです。

(実際はここ、寛永寺も上野公園内なのですが)

 

 

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寛永寺の中にある、この鬼瓦は寛永寺旧本坊表門に据えられていたものです。

↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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あっ、間違えました。

こちらが本物の鬼瓦です

 

 

 

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そして、こちらが旧寛永寺本坊表門。

寛永時から、園内に入る手前にあります。

 

 

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別名【黒門】とも呼ばれ、上野戦争での弾痕跡もあるようですが、わかりませんでした・・・

 

 

 

 

 

 

園内に入ると、国立科学博物館に入り口に機関車が。

デゴイチ(D51)ってやつですね~

実際に乗ったことはありませんが、小さい頃、よく絵を描いていた記憶が蘇ります

 

 

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園内の様子

 

 

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ん~、のどかで良い雰囲気でした

 

 

 

 

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さつきフェスティバル??

 

 

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芸術には縁のない私ですが、いつか出品してる自分の姿が浮かぶ・・・

確実に選ばれませんけどね

(実際は盆栽イジリをしている自分が)

 

 

 

 

 

続いて、園内にある【上野東照宮】、1627年に創建。祭神は徳川家康さんです。

 

 

 

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日光のミニバージョンって感じですかね^^

 

 

 

園内の山より、不忍の池へと向かいます。

(こちらも正確に言えば、上野公園内)

 

先に見えるのが、弁天堂でございます。

途中に屋台が数件あり、心惹かれましたが、我慢我慢

 

 

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不忍の池を後に、また元のお山へと戻ります。

階段を登り上り終えて、さらに上っていくと、【清水観音堂】があります。

 

 

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左上の写真は、観音堂に上る前に撮った月の松。

右上の写真は、逆に観音堂から弁天堂を撮った写真です。

ここ観音堂は、京都の清水寺に模して、1631年に建立されました。

さすがに江戸の歴史は京都にはかなわんですな~・・・

 

 

 

 

そして、駅方面の出口へと向かいます。

そこには、上野戦争にて1日で壊滅された【彰義隊の墓】

 

 

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最後は、やはり上野公園といえばこの人

 

 

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西郷どんです!

 

皆様ご存知の通り、西郷どんの本当の顔は今でも、はっきりしておらず、この銅像も

本来の姿ではないと言われております。

まぁ、そこが謎めいていて良いところなんですけどね~~

 

 

 

 

 

上野公園を後にして、JRへと戻ります。

 

 

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それにしてもアメヤ横丁こと「アメ横」はすんごい人でした!

そして、上野駅といえば、やはり「北の玄関口」として有名ですよね~

「あゝ上野駅」とか「津軽海峡冬景色」とか・・・

「あゝ上野駅」はよくわからんのですが、「津軽海峡冬景色」は今は亡き私のお爺ちゃんが、

石川さゆりさん大ファンで、いつもレコードで聴いていました。

(小学校低学年くらいだったか・・・?)

なので、今でもフルで歌えますよー

「上野発の夜行列車降りた時から~~♪」

 

 

以上、日暮里~上野後編でした~~~

 

 

*~NEWS~*

 

こんにちは東京営業所のWです

 

梅雨が続く今日この頃、みなさま夏風邪にはなってないですか??

 

私事ですが長期の間、夏風邪に困らせられておりましたが

今ではすっかり完治いたしました

道連れとなってしまったS所長やK主任もだいぶ回復したみたいで

一安心致しました

 

 

 

話は変わり

ここで丸栄ニュースです

 

 

【NEW ワイヤーハンガーが発売となりました!!】

 

ハンガー

 

*素材:高マンガン銅/PVC塗装

*前回好評だったワイヤーハンガーのリニューアル!!要望の多かったWHとBKを追加しました

*併せて要望の多かったキッズハンガーを新発売並べても可愛いトリコロールカラーです

*全6色/キッズ3色

 

 

是非とも皆様のご注文お待ちしております

 

 

 

 

 

 

先日、後楽園ホールで行われました

私の大の仲良しの先輩『田口良一 選手』の試合に行ってまいりましたー!!

ここでは数回登場している田口選手以前のお話が気になる方は是非こちらを(2014.1.24の記事)↓↓

https://www.maruenissan.co.jp/category/blog/page/2/

 

良一1

 

 

【現在日本ライトフライ級1位田口良一 VS 元IBF世界ミニマム王者 現10位フローレンテ・コンデス】

世界戦に向けて一歩一歩進む中試合の結果は果たして・・・

 

 

良一3

 

 

いつものように旗を掲げ

みんなで気合を注入

 

 

良一4

 

 

そして子分の私はいつものように先輩たちを差し置いて1番先頭を陣取りリングに上がるまで

見届け鼓舞しました

 

良一6

 

 

試合のほうは3Rに強烈な連打にダウンを奪われるも・・・

連打、連打、連打の逆襲で結果は判定へ・・・

 

3-0で勝者田口

 

本日もヒヤヒヤしましたとさ笑”

無事勝って良かったです

 

 

 

 

 

良一5

 

次はいよいよ世界戦かな・・・??笑”

 

 

またご報告させて頂きます~